Inwiefern wenden Sie in der Praxis psychologische Trainingsformen an?

Ich habe einige Erfahrungen damit gesammelt. In den letzten Jahren, habe ich immer nach dem richtigen mentalen Verfahren gesucht, was mir guttut. Dabei habe ich auch festgestellt, wie viele psychologische Trainingsformen es überhaupt gibt und auch wie vieles mir noch unbekannt ist. Ich bin davon überzeugt, dass mentale Trainingsformen vielen grossen Erfolg bringen würde. Allerdings hilft es nichts, diese Trainingsformen erst einzusetzten, wenn es bereits zu spät ist, sondern sie sollten so früh wie möglich ins das ‚normale' Training integriert werden. Ich muss allerdings auch sagen, das ich vieles ausprobiert und sehr viele Bücher über psychologische Trainingsformen gelesen habe, aber für mich auch noch nicht die völlig befriedigende Form gefunden habe. Es ist auch noch sehr schwer, dass vom Verband her keine Unterstützung kommt, sondern dass man sich alles selber aneignen muss.

Mentale Verfahren, die ich momentan in mein Training integriert habe sind:

• Visualisieren im Skifahren (was ich allerdings auch schon gemacht habe, bevor ich den Begriff kannte)
• Entspannungsübungen
• Konzentrationsübungen
• Selbstvertrauen aufbauen
• Nicht ablenken lassen
• Nicht immer auf andere schauen, sondern sich auf sich selber konzentrieren, verlassen
• Stark sein!